o ktorej

mam taki problem mam rozstepy i chce cos z nimi zrobic stosowałem maśc z mocznika jakis czas i troche to pomaga ale jednak wciąz sątakie dziwne w jednym swietle czerwiencze w innym białe zalezy z której sie strony patrzy i nie wiem co z tym zrobić mam je juz jakies 2,5 roku i sie jeszcze nie zblizniły i w****ia mnie to strasznie.co polecacie na [...]

otoz niedlugo prawdpodobnie dostane prace w ktorej sa 2 zmiany,po 12 h.system jest taki ze po 12 h dniowki(od 7do 19) jest 24 h wolnego,nastepnie jest nocka i po tenj nocce jest 48 h wolnego i znowu dniowka.i teraz mam problem bo nie wiem jak rozlozyc sobie trening.mialem cwiczyc teraz standardowym 4 dniowym splitem na mase (T,T,W,T,T,W,W) no ale [...]

Witam Chciałbym zadać wam kilka pytań odnośnie rzeźby i redukcji . Nie potrafiłem znaleźć na internecie odpowiedzi wiec tutaj pytam . Aktualnie od marca będę zaczynał rzeźbić ( Teraz cykl na masę ) od czego zacząć ? Czy od spalania tkanki tłuszczowej na diecie niskokalorycznej + Thermo stim przez 2 miesiące a następnie zmienić trochę dietę i dodać [...]

Hej, Dostałem wagę analizującą skład ciała i mam problem z interpretacją wyników. Mianowicie: Waga: 70,5 kg Zawartość tkanki tłuszczowej: 16,6% Zawartość wody w organizmie: 57,3% Tkanka mięśniowa: 43,7% Tkanka kostna: 14,5% Sugerowana ilość kalorii: 2739 I mam kilka pytań: - Czy wyniki są w normie? Jeśli nie, to co nie jest w normie i co z tym [...]

[...] do pierwszego cyklu z mieciem mam 27 lat staz treningowy 4 lata , plan treningowy jest dobry ulozony specjalnie pode mnie diete 3mam w miare ok, jedyny problem to praca w ktorej musze sie ratowac gainerem plus domowe kanapeczki :D a wiec do rzeczy: do cyklu zakupilem 1,8 kg bialka whey 100 z treca 4 kg gainera mass xxl witaminy z olimp [...]

witam mam teraz dostep na szkolna silownie 2 razy w tygodniu (pon-1h i pt-2h) w ktorej sa tylko maszyny, zadnych wolnych ciezarow, w domu natomiast mam 2 hantle i niecale 30kg obciazenia W szkole bedzie problem z cwiczeniem bica/trica za to reszta partii bedzie miala raj, w domu zas moge niezle lapy dojechac Pomyslalem zeby stworzyc jakis plan [...]

witam! W listopadzie miałam pierwszą artroskopie, przy ktorej stwierdzono chondromalację. Ale nie o tym miałam pisać. Teraz, w maju miałam kolejny zabieg tego typu i stwierdzono naderwanie więzadła ACL, oprócz tego usunięto fałd mazióki i lekko naderwane więzadło poboczne. W listopadzie dostawałam zastrzyki na chondromalację i mialam [...]

Siema (znowu ja :D) zakupilem ostatnio kreatyne trec cm3 gold w kapsułach. Na poczatku miałem plan brać 5g dziennie (4 kapsulki). Po przeczytaniu etykiety na której jest napisane aby brać 6! kapsułek dziennie zgłupiałem :D pisze dt 1porcja(3k) Po przebudzeniu 2 porcja przed lub natychmiast po treningu. Dnt 1 porcja po przebudzeniu 2 porcja [...]

Wszyscy chyba wiedzą do czego jest lecytyna, a Ci którzy nie wiedzą proszę żeby się nie wypowiadali w tym temacie. Pytanie: Lecytyna której firmy jest najlepsza w stosunku cena/jakość. Proszę o nazwe i firmę. Dzięki.

Hej kochani, Czy możecie mi podpowiedzieć, na którą godzinę popołudniową przestawić cardio i jak długi odcinek czasu je wykonywać, by efekty spalania tłuszczu nie spadły? Do tej pory robiłem cardio rano, przed śnadaniem, 60minut 5 dni w tyg. (poza weekendem). Warunku atmosferyczne zmusiły mnie do porzucenia auta i muszę dostawać sie autobusem do [...]

Witam was drodzy forumowicze. Chciałbym abyście mi doradzili,czy muszę zastosować specjalną dietę redukcyjną, w ktorej wszystko bede mial wyliczone (kalorie itd.) przy takiej budowie? Bo wiem,ze nie bedzie chciało mi się w to bawić, a chcialbym wiedziec,czy wystarczy okreslony jadłospis i tyle do pokazania kaloryfera i no takiej rzeźby :) myslalem [...]

pozdrowienia dla wszystkich mam wielka prosbe czy ktos z was spotkal sie z ruskim koksem o nazwie "metan". mam mozliwosc dojscia do ruskich koksow ,babka od ktorej to zalatwie wspomina wlasnie o metanie i nie wiem czy to chodzi o metanabol czy o inny srodek bo sama babka nie wie ale mowi ze to jest dla "silaczy" i jezeli ktos zna jakies inne [...]

Witam, planuje kupno prasy do nóg ale nie mam pojęcia czy bedzie pasowała do mojej ławki. kazda prasa jaka oglądam na serwisach aukcyjnych posiada boczne otwory ( zaznaczone na czerwono) a moja ławka nie ma takich dziurek , czy moja ławka nie jest przewidziana do ulepszania pomimo ze ma zatyczke na górze po której sćiagnięciu jest [...]

Witam, Juz od kilku lat na jasełka przygotowuję zespół składający się z obecnych i byłych uczniów szkoły w której pracuję. Zobaczcie jak to wyglądało w tym roku: http://www.mocni.net/zdjecia/jaselka11/7.JPG http://www.mocni.net/zdjecia/jaselka11/8.JPG Film z występu: http://www.youtube.com/watch?v=BUkW-tVa0xE Pełną relacje i więcej fotek [...]

[...] ten tego, jadam, ale nie codziennie. No i obiło mi się o uszy cos jak WHEY. Tu tez widze ze are osob to bierze. To ponoc bialko w proszku? Ale to nie jest jakad odzywka, po ktorej cialo rosnie jak na drozdach, barki sie rozsrataja, twarz poszerza jak u dresow, karczycho rosnie? Silka i rower to moje sporty, no wiec w polaczeniu z cwiczeniami nie [...]

Witajcie Chciałbym abyście mi pomogli w pierwszym moim cyklu sterydowyn ponieważ Chciałbym jednoczesnie nabrac suchej masy i spalic jekko > tłuszcz!! Słyszalem ze dobre jest na początek superanabolon+winstrol w > tabsach czy to dobre??? Prosze cie o pomoc co mam wziac?? ile?? w jakich > dawkach?? o której i w jakie dni?? i czy mój plan trenigowy [...]

Moim celem jest przede wszystkim schudnięcie i postanowiłam zacząć brać chrom, nie wiem tylko której firmy i co ewentualnie powinnam z nim brać ? Wczesniej myślałam o TP ale biorę od kilku lat Eltroxin (niedoczynność tarczycy) i trochę sie obawiam po głębszej lekturze. Może ktoś mi coś doradzi????? Dzięki

[...] DT 30 min. przed treningiem PUMP a po treningu STORM DNT rano na czczo STORM i w godzinach popoludniowych STORM Zastanawialem sie czy nie dolozyc do kazdej porcji PUMPA 2 kapsy KA i do kazdej STORMA 1 kaps KA - ale to taka opcja ktorej nie jestem pewien. planuje takie polaczenie od grudnia.Storma juz mam teraz sie zastanawiam nad PUMPEM.

Ktoś może się podzielić opiniami?? O ripped freak ciężko jakieś znaleźć, a o xenadrine przeważnie tej starszej wersji, w której chyba efka była Na forum animala ktos pisał, że produkty cytogenix'a to "tańsze odpowiedniki" muscletecha(niby inne firmy, ale powiązane ze sobą), a xenadrine to niby odpowiednik hydroxycuta, jest może ktoś kto próbował [...]

otoz mam pytanie - ktorej maki lepiej uzyc do upieczenia chleba domowej roboty - zytnia 2000 czy pszenna 2000 ? ktora bedzie miec nizsze IG i bedzie zdrowsza ? i czy w ogole to dobra alternatywa dla ryzu brazowego ?